...
PROFESOR ANTRENOR

MAESTRU EMERIT AL SPORTULUI

Absolventa a Universitatii Nationale de Educatie Fizica si Sport
Absolventa a Scolii Nationale de Antrenori
Masterat in Educatie Fizica si Sport
Masterat in Echipamente pentru Terapii si Recuperare Sportiva

Vezi Mai Mult
Kempo Kick

Multiplă campioană mondială

Fondatoarea conceptului de tonifiere si conditionare fizica Kempo Kick

“ La 8 ani am intrat pentru prima dată într-o sală  de Kempo și până la 32 de ani l-am practicat la cel mai înalt nivel. ”

Vezi Mai Mult
Fitness - Aerobic

MEDALIATĂ NATIONAL BODY-FITNESS

Multipla campioana nationala, europeana si mondiala, medaliata national Body-Fitness, cu o experienta de peste 15 ani in domeniul programelor de Fitness si Aerobic.

Vezi Mai Mult
PREȘEDINTELE ROMÂNIEI

ORDINUL MERITUL SPORTIV

Decorata de Excelenta Sa, Domnul Traian Basescu, Presedintele Romaniei, cu Ordinul Meritul Sportiv

Vezi Mai Mult
CORPUL TĂU ESTE PE MÂINI BUNE!

VREI SĂ AI UN CORP DE INVIDIAT ?

On-line

Timpul tău este limitat ? Iți e greu să ajungi la sală ? Sau  poate nu te simți în largul tău făcând sport în public ? Cursurile online sunt soluția perfectă pentru tine . Fii "fit" din confortul casei tale!

Fitness On

Începutul poate fi mai dificil de unul singur. Prin aceste programe îți voi fi alături pas cu pas. Împreună vom reuși !

Training ON

Trăim în secolul vitezei , tocmai de aceea trebuie să avem un program bine definit. Cu doar 3 antrenamente pe săptămână , te menți fit !

Defence ON

Fii pregatit ! Prin tehnicile de autoparare vei fi mereu în siguranță !

MERIŢI O EXPERIENTĂ UNICĂ

antrenează-te cu mine!

Slăbire şi Tonifiere

Exerciții pentru slăbire și tonifiere generală

FULL-BODY  WORKOUT

3 LUNI - 36  ANTRENAMENTE 

 
 

 

 

Upper Body

Tonifierea părții superioare a corpului:

BRAȚE  - PIEPT -  SPATE - ABDOMEN

3 LUNI -  24   ANTRENAMENTE 

LOWER BODY

Tonifierea părții inferioare a corpului:

FESIERI - PICIOARE - MUȘCHII LOMBARI

3 LUNI - 24  ANTRENAMENTE

Kineto Pilates

Tonifierea părții inferioare a corpului:

FESIERI - PICIOARE - MUȘCHII LOMBARI

3 LUNI - 24  ANTRENAMENTE

FULL BODY WORKOUT

Exerciții pentru slăbire și tonifiere generală

FULL-BODY  WORKOUT

3 LUNI - 24  ANTRENAMENTE 

Postural workout

Exerciții pentru sănătatea și mobilitatea coloanei vertebrale 

3 LUNI - 24  ANTRENAMENTE 

GALERIE FOTO

SFATURI UTILE

“ Cercetători din țările nordice , afirma recent că prin activitate sportivă oamenii, reușesc să scadă nivelul de stres din organism , totodată , cu ajutorul acidului kynurenic , obținut în urma antrenamentului sportiv , rezistentă la glucoza este crescută . ”

Alina Pascu
PRO Trainer

“ Prin mișcare scade nivelul de cortizol (hormonul  stresului) și crește nivelul de endorfină și serotonină. Endorfina și serotonina sunt principalii responsabili de starea de bine și fericire. Când crește nivelul lor ne simțim fericiți, bine-dispuși, capabili de orice.  Corp sănătos, minte sănătoasă ! ”

Alina Pascu
PRO Trainer
Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.